|
 |
|
Ľanový Olej – 60 kapsuliek
1000mg v každej kapsulke |
V každodennej strave človek konzumuje mastné kyseliny Omega-6 v dostatočnom množstve,
ale veľmi málo nenasýtené kyseliny Omega-3. Táto kyselina sa vyskytuje v strave veľmi nedostatočne
a nie je ľahké ju konzumovať v potrebných dávkach, pokiaľ človek nekonzumuje veľa tukovejších rýb
ako losos, makrely a haringy a energicky presýtené orechy. Našťastie je tu praktický spôsob, ako
zvýšiť príjem Omega-3 v každodennej strave. Ľanový olej z ľanových semienok obsahuje nenasýtené
kyseliny Omega-3 rovnako ako rybí olej. Ľanový olej je oproti rybiemu oleju čistejší bez nežiadaných
stopových prvkov, je lacnejší a je rastlinného pôvodu a preto vyhovujúci i pre tých najnáročnejších vegetariánov.
Omega-6 nenasýtené kyseliny sú tiež známe pod menom „linoleic kyseliny“, kým Omega-3
sa tiež volajú „linolenic kyseliny“. Omega-3 nenasýtené kyseliny sú veľmi dôležité na zdravý
srdcovo-obehový systém a majú schopnosť znížiť úroveň cholesterolu a triglyceridov v krvi.
Omega-3 kyseliny sú tiež blahodarné na udržanie zdravého pohybového systému v tele hlavne u silno
športujúcich osobách ako aj starších ľudí.
Tie druhy potravín, ktoré prevažná väčšina ľudí v dnešnej dobe skonzumuje, sú presýtené
kyselinami Omega-6, ktoré sa v hojnosti nachádzajú v rastlinných olejoch ako v kukuričnom a slnečnicovom,
a iných olejoch na varenie a pečenie, v margarínoch, a v živočíšnych výrobkoch ako hovädzie mäso a v
mliečnych výrobkoch. Objem príjmu Omega-6 kyselín v dennej strave úplne preváži objem príjmu Omega-3,
takže ten zdravý pomer v dennej strave nikdy nie je dodržaný. V typickej dnešnej strave je tento
pomer 10:1 až 20:1. Nie je potom čudné, že s takýmto pomerom ľudia trpia na očividné následky tejto
nevyváženosti ako zápaly, vysoký krvný tlak a tendencie k zrážanlivosti krvi, čo vedie k srdcovým
infarktom a mozgovým porážkam.
|
